Rimedi per curare il fischio negli orecchi
Cure per acufeni
Il momento di andare a letto per molti è uno dei momenti più difficili della giornata perché si rimane isolati con il proprio acufeni e si fa fatica a staccarsi dal pensiero. Pensiero che ovviamente aumenta l’ansia e la difficoltà di prendere sonno.
Nel precedente articolo, tra i consigli per dormire bene nonostante l’acufene, suggerivo di fare esercizio fisico. Ma oltre che per combattere ansia e insonnia, l’esercizio fisico può aiutare nel ridurre il fischio all’orecchio? Prendendo spunto da un articolo di Repubblica, ecco alcune valutazioni degli esperti.
“Nel nostro paese l’acufene viene decisamente sottovalutato, tanto che spesso non viene nemmeno considerata una patologia, come in realtà è”, spiega Corrado Lodigiani, responsabile del centro trombosi e malattie emorragiche dell’Istituto Clinico Humanitas di Milano.
Paradossalmente poi fatica e privazione di sonno possono aumentare gli effetti dell’acufene generando un circolo vizioso da cui è difficile uscire.
Come fare a evitare che l’acufene possa interferire con la qualità del nostro sonno? Ecco alcuni utili consigli da provare.
Ho evidenziato più volte come il fischio all’orecchio sia in realtà la conseguenza di altri disturbi, fisici o psicologici. Il più delle volte è una conseguenza di un trauma all’apparato uditivo, altre volte di disturbi quali la cervicale o la sinusite. Può essere poi conseguenza di stati psicologici di stress o ansia, l’assunzione di determinati farmaci o prodotti, e solo in rari casi la causa è una malattia seria (Méniere, tumore etc.).
Tante cause comportano la difficoltà di trovare un rimedio, definitivo o parziale, per l’acufene. Alcune soluzioni utili per qualcuno, possono essere nulli per altri. Per questo occorre provare, mantenendo sempre una visione positiva e ottimista e cercando di ignorare il fischio invece di risaltarlo.
Recentemente ho letto un interessante articolo sul sito della CNN di Martine Hamann, professoressa di neuroscienze all’Università di Leicester che ha ricevuto fondi per la ricerca sugli acufeni anche dalla British Tinnitus Association (tinnitus è il termine inglese per acufeni).
Il fischio all’orecchio è un disturbo molto più comune di quanto si pensi, circa il 10-15% della popolazione adulta ne è in qualche misura affetto. Nonostante la sua diffusione, se ne parla poco e soprattutto, non c’è un’unica e certa terapia di guarigione. Le ragioni sono appunto la scarsa conoscenza sul fenomeno.
La professoressa Hamann ha pubblicato recentemente sul The Journal of Experimental Neurology alcune importanti scoperte. Non è una soluzione al problema, ma i suoi studi rivelano alcuni meccanismi sottostanti allo sviluppo del ronzio, e possono essere quindi utili per un possibile trattamento.
Ho già avuto modo di dare consigli circa la corretta dieta per gli acufeni. Gli integratori alimentari non sostituiscono certamente una dieta sana ed equilibrata, ma possono appunto integrare la nostra alimentazione quotidiana consentendoci di acquisire elementi naturali e importanti per combattere il fischio all’orecchio, soprattutto se questi integratori sono fatti ad hoc per questa malattia.
Nel tempo, grazie ai commenti e alle email dei lettori, mi sono appuntato una serie di nomi di prodotti che utilizzate.
Come ho già avuto modo più volte di ripetere, ogni acufene ha la sua causa: trauma, stress, malattia etc., e un rimedio che è utile per qualcuno può non esserlo per altri. Per questo ti invito anche a provare queste soluzioni alternative e soprattutto, dopo averli usati (o se li stai già utilizzando) a lasciare un commento con i tuoi giudizi. Nel commento, se possibile, indica prodotto utilizzato, per quanto tempo lo hai utilizzato, effetti riscontrati e anche qual è secondo te la causa del tuo ronzio all’orecchio. In questo modo potrai fornire un aiuto agli altri, e gli altri lo potranno dare a te.
Grazie.
Integratore con Biancospino, Valeriana, Gruppi Vitaminici, Luppolo e Triptofano
– Biancospino: miscela di flavonoidi che ha l’effetto di diminuirel’eccitabilità agendo sul sistema nervoso con effetti miorilassanti.
– La Valeriana agisce sul sistema nervoso provocando un azione legataall’inibizione del gaba (gamma-amminobutirrico) come mediatore del sistema nervosocentrale.
– Il Triptofano precursore della Serotonina è in grado di prevenire comparsa distress e cali d’umore e migliorare le prestazioni cognitive.
– Il Luppolo grazie a Pinene e Umolene che placano la dispepsia nervosa.
– Il Ginkgo Biloba grazie alla presenza dei terpeni da un apporto migliorativo al sistemacircolatorio.
Vedi i dettagli di Acufen Plus
Tra i vari commenti del blog e mail che mi arrivano noto spesso molta disperazione e pessimismo. Due recenti commenti però mi hanno ispirato l’idea di scrivere questo articolo per affrontare con positività il problema del fischio all’orecchio. “Ciao a tutti, io ci soffro da sempre, ma a periodi, va e viene. Non cercate mai … Leggi tutto
Ormai abbastanza di frequente, anche su vostre segnalazioni, ricevo notizie su presunte nuove cure definitive per l’acufene, o sulla scoperta delle cause e di possibili rimedi.
Purtroppo poi nei fatti tali notizie si dimostrano esagerate. Già da una prima lettura infatti sono in grado di capire se ci sia troppo clamore. Intendiamoci: ciò non vuol dire che la notizia sia falsa, semplicemente pecca secondo me di una certa superficialità (tipica dei giornali) dovuta al fatto di non conoscere a fondo il problema. Vediamolo con un esempio.
Tra i rimedi naturali utilizzabili per curare gli acufeni, viene spesso citato e consigliato il ginkgo biloba. Ma l’estratto dalle foglie di questa pianta è veramente in grado di curare o quanto meno alleviare il ronzio all’orecchio?
I vari prodotti in commercio contenenti ginkgo biloba contengono un estratto di una pianta con il medesimo nome. L’estratto dalle foglie di questa pianta è usata da secoli in Cina ed utilizzata anche nella medicina tradizionale occidentale al fine di migliorare il flusso sanguigno.
Anche la medicina occidentale utilizza infatti il Ginkgo Biloba in quanto è utile per il flusso del sangue grazie alle sue capacità di migliorare la microcircolazione periferica, in particolare quella cerebrale. Per questo viene utilizzato per trattare o prevenire una serie di problemi del cervello come la perdita di memoria, l’Alzheimer e la demenza, oltre a problemi dei flussi sanguigni come la trombosi e le vene varicose. Siccome tra le possibili cause del fischio all’orecchio rientrano anche problemi neurologici dovuto al flusso sanguigno e nervoso, si è ritenuto che possa aiutare anche i sofferenti di acufeni, o per lo meno coloro per cui la causa è dovuta ad un problema di pressione e flussi sanguigni.
Per le cure si utilizzano soprattutto le foglie della pianta che contengono principi attivi come glicosidi flavoidici (quercetina, kaempferolo, luteolina) e terpeni (ginkgolide, antocianosidi).
Quando avverti più facilmente il ronzio all’orecchio? Quando sei in un ambiente quieto.
Questa frase spiega bene il perché la terapia del suono può avere successo nell’alleviare il fastidio del fischio all’orecchio.
Cercare di “distrarre” il sistema uditivo e riuscire a rilassarsi è indispensabile. A proposito, ho aggiunto alla guida gratuita Curare gli Acufeni anche un’altra guida gratuita sulle tecniche di rilassamento. Le puoi avere entrambe iscrivendoti nel box che trovi a fianco o a fine articolo, ti basta inserire una mail valida e il tuo nome di battesimo (basta un Maria o Giovanni, non serve di più).